O endurecimento das artérias inferior: uma dieta saudável promove a saúde dos vasos sanguíneos
Perigoso aterosclerose: vasos por comer uma dieta saudável promover o carnaval, as boas intenções desde o início do ano, muitas vezes, são deixados de fora. Em tolos de tempo, a diversão é principalmente no primeiro plano – alimentação saudável e exercício físico regular não apto para muitos. Devido à alimentação pouco saudável aumenta o risco de doenças, tais como o endurecimento das artérias (aterosclerose).
Doenças do sistema circulatório da organização mundial de saúde (OMS) estima que a cada ano mais de 17,5 milhões de mortes por doenças do sistema circulatório é retornado. Na Alemanha, eles são a causa número um de morte. Também a aterosclerose (endurecimento das artérias) tem para o Sistema circulatório consequências dramáticas. As mais comuns são as de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Na Alemanha, a cada cinco sofre com o aumento da idade em um endurecimento das artérias. Isso pode reduzir o risco através de medidas adequadas, tais como a redução da Obesidade e alimentação adequada, são reduzidos, de acordo com o Independente de aconselhamento do doente Alemanha (UPD), em recente comunicação.
Uma dieta saudável pode ajudar a reduzir o risco para a aterosclerose. O exercício Regular também é recomendado. O tabagismo e a Obesidade deve ser evitada. (Imagem: Kurhan/fotolia.com)
Aterosclerose permanece, muitas vezes, por anos despercebido Como os especialistas explicam, a aterosclerose, a alteração patológica nas artérias, o que vasculares constrições pode levar. Os fatores de risco incluem a hipertensão, o Tabagismo e a Obesidade.
“É, muitas vezes se desenvolve insidiosamente, despercebida e, ao longo dos anos”, disse Nadezda Pampalova, consultor médico na UPD. Para ocorrer “no início da doença, as reclamações para a doença vascular tem progredido tanto que um ataque cardíaco pode ocorrer.”
Distúrbios do ritmo cardíaco, sensação de aperto no peito (Angina), tonturas, desmaios e dores nas pernas e braços podem ser os primeiros sinais de um endurecimento das artérias ser.
Por estilo de vida saudável, prevenção por Meio de um estilo de vida saudável pode um aterosclerose e, portanto, um ataque do coração é, muitas vezes, impedido de ser.
“Um bem-dieta equilibrada e saudável e exercício físico regular e a redução do excesso de peso e obesidade desempenhar um papel importante. Antes do primeiro Treinamento de pessoas doentes devem, no entanto, não necessariamente um exame médico”, diz o especialista.
É útil também para desistir de Fumar. Que faz com que os dedos de cigarros”, que pode reduzir o risco de endurecimento das artérias e, portanto, o risco de ataque cardíaco significativamente”, explicou Pampalova.
Exercícios de relaxamento para o gerenciamento de estresse , Menos Stress no dia-a-vida também pode ser utilizado para prevenção e também para a Manutenção de boas intenções para contribuir.
Técnicas de relaxamento para reduzir o estresse , tais como Treinamento autógeno e o relaxamento muscular progressivo pode ajudar.
Os especialistas em saúde da UPD para ajudar com qualquer perguntas sobre o assunto. A consulta do paciente é o alcance sob o número de telefone gratuito 0800 011 77 22. (ad)
Nota importante:Este artigo contém apenas informação Geral e não deve para auto-diagnóstico ou tratamento a ser utilizado. Ele não é um substituto para uma consulta médica.
